ヨーガな毎日

一昨日からデドックスティーを飲んでいます。
『クレンジングティ』と言うその名の通り、お腹のお掃除をしてくれます。

特にひどい便秘というわけではありません。
ヨーガをしているし、玄米食べているし、
しっかりサプリまでとっている・・・

たまにはガッチリ腸の掃除をするぞーー！
ということで、個人輸入で話題のお茶を取り寄せてみたわけです。

驚きです！！！
飲んですぐに、キュルキュル〜〜〜〜
漢方や薬草、ハーブなどはゆっくりした効き目が常ですが、
これは早い！薬草ってスゴイですね。

ただ痛い感覚というのでなく、突然活発に動き出した心地よい感じ。
出るわ出るわ・・・どんだけ出るんだ〜〜。

１ヶ月７回とありましたが、翌日も続けて飲んでみました。
今は、腸の空っぽ感がたまりませ〜〜ん！

瞑想中や呼吸法をしてみると、腸の状態が大切なのを
あらためて実感です。
いままで良しと思っていましたが、違いました。

それに、これは何より美容に絶対に良いです〜〜


先日ご紹介した、看護師chayaka先生は、
「下っ腹が出る＝内臓のゆるみ＝内臓機能の低下」
と言われてました。

この対処法として「深呼吸の習慣」というのが、
見た目と内臓状態の改善にもつながるということです。
おまけに、深呼吸をするなら、鼻呼吸がｇｏｏｄ☆
酸素がより多くとりこめること、暖めた空気を体内へ取り入れられること、
体内に菌を取り込みにくいことなどなど。

つまり・・・ヨーガの呼吸法がおすすめということです！

腸の状態が改善されれば見た目にも違うし、
良い呼吸法ができるから、相乗効果で下っ出腹とはおさらばです。

呼吸法をするための腸の状態を整えるためにも、
『クレンジングティ』一押しです。


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私は、女性の自立のお話にとても弱いです。
昨日はそんな方のお話を伺う機会がありました。

「子供への気持ちは一番だけれど、仕事をすることで、
自分の背中、生き方を見せてきました。」
「経済的に自立することで、自分の生き方を自分で決めることができます！」

特に、母として頑張っている方のお話を聞くと、胸が熱くなります。
勇気をいただきます。

３７歳でなんですが、自立することは長年のテーマになってしまいました。
精神的自立は大きな課題ですが、
その手前にあるのは経済的自立だと思っています。

経済的ですから、実際のところお金の大きさもその通りですし、
最近は、これ以上にも仕事の内容や稼ぎ方ということが重要だと
考えるようになりました。

以前私は、会社勤めをしていました。
勤めていたときの私は、
どれだけできるか自分の能力を試してみたい！
のような気持ち。

今、家族と時間を尊重して、自分らしく生きたいと思ってヨーガを教え始めてからは、
私自身のアイディアや考え方次第で
より高いものを提供できることがわかっているので、
思い入れや仕事の緊張感など、以前とは少し違うものがあります。

生徒さんの「ありがとう」の言葉が嬉しく、
教えること、働くことの原動力になっています。



今日のレッスンの後、お話させていただいた生徒さんは
将来を豊かにするための講座（名称不詳???）に通われているということでした。

講座は、子供の頃の夢、初めての職業と仕事への思い、
現在の自分と夢についてを見直し、
これからの将来を豊かな生き方をするために、
目的意識をもつ、行動することを明確にしていく・・
といった内容だそうです。

「昔の夢と現在のギャップがない方もいるんですよ！」
それ、すごいですよね！すばらしい〜！！

私は、家族やまわりの方の支えがあって
方向転換をすることができました。
やはり一番に、主人に感謝です。（小声で言っておきます。）
やりたいことをやらせていただいている今は、
豊かな将来作りに励みたいと思います。


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今日は、メイクセラピスト仲間chayaka先生のセミナーに参加。

chayaka先生は、現役看護士、医療アロマに詳しいアロマテラピスト。
場を和ませる＆楽しくするのが上手で、
興味をもったことに貪欲（･･･だと勝手に思ってます）で、
独特な雰囲気が素敵な女性です。

　　彼女らしいブログ、オススメです（＾_＾）
　　　　http://chayaka68.exblog.jp/　　←リンクできなくて・・・

セミナーは、「デドックスと予防医学」について。

最初に、不調について質問がなげかけられます。
例えば＜体の不調＞なら、冷え性、肥満、むくみ、疲労感・・・
＜心の不調＞なら、ストレス、イライラ、うつ・・・
＜肌の不調＞なら、肌荒れ、シミ、にきび、しわ・・・などなど。

普通にある、ある〜なことですね。
西洋医学ではもちろん病気ではないですが、
東洋医学では病気の前段階「未病」としてとらえるものです。

病気の前段階で改善する、つまり予防していくのが大切で、
chayaka先生はサプリメントによるデドックスを提案されています。

病気が増加し、自己責任をとわれる現代社会において、
何より病気の方を看ているご経験から
病気予防の重要性、必要性を強く説かれていました。

私は、食事療法であるマクロビオティックを学び、
手当て方など民間療法もとりいれた生活をしています。
玄米食自体がデドックスであることを認識しています。
ヨーガでも断食をすることが浄化であり、
フィジカルにはデドックスとして働くことを体験しています。

それでも、
サプリメントによるデドックスの有効性については
個人的な意見としてですが深く認められるところで、
chayaka先生の話は、より深い理解につながり
とても有意義な２時間となりました。



以前の私はサプリメントに完全に無知で、
なのにアンチサプリメント派。
（マクロビオティックの、食品でなく食物をいただくという考え方に
反していることが一因ですが。）

それでも"興味”から試して、感動があって、賛成派に転換。
それは良いものは良いという考え方が基本にあってのことです。
（おまけに、この経験は無知なことに対してアンチな態度をとることの
矛盾にも気付くことになり、私自身のスタンスを見直すきっかけになりました。）


とにかくこんな時代ですから、
予防医学の考え方に浅い方は、まずはちょっとした"興味”をもって
そこから学ばれてはいかがでしょう？

西洋医学では一部の予防注射以外の予防手段はもたないものですよね？
ですから次の段階として、
各種予防について偏りなくきちんとご自分でお調べになってみる、
信頼できる（と思われる）方にお聞きになる、
それをご自分でよ〜〜〜く考えられて選択する。（←これが一番大切！）

私のヨーガの先生は、大人の病気は自分の責任といわれます。
生き方が病気を招くものであるから、
考え方も含めて超えなくてはいけないと。

今この瞬間の自分は、今までの自分のしてきたことの結果。
その考え方に似ていて、厳しいけれどこれも自己責任。

解決策があれば、体の不調や老化に対して
ストレスや不安のない毎日につながるものです。
良いものは、永遠に流行って欲しいと思います。


おつきあいありがとうございます。
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今日は良いことがふたつ。

ひとつめは、長いこと赤ちゃんを望んでいた知人からの
嬉しいニュース。

以前相談に行ったお医者様からは前向きな言葉をもらえず、
悩まれて、「西洋医学、お医者様が信頼できるわけでない」と
ヨーガにとりくまれての妊娠！
心からおめでと〜〜〜！


もうひとつは、良いご縁と気付きをいただいたこと。

知人の妊娠のニュースを聞いて、
身内のことか、まるで自分のことかのように、
喜ばれていた方の様子がどうも気になって、
ランチの時に彼女からお話をうかがった。

とてもとても明るく、話し好き・・・ただそんな第一印象だった。
彼女は、妊娠された方の気持ちを自分のことのように
感じられると喜ばれていた。

率直で、思ったことをすぐ口にだされる様子、
人に対しても気持ち良い言葉だけ使われるところ、
彼女の内面そのものが感じられた。
感じることを、相手に気持ちよく、わかりやすく伝えるのも自然体。

人の喜び、人の悲しみを自分のこととして感じる。
すごいことだな〜と思う。
自我、エゴが強いうちはとてもそんな気持ち持つことはできないはず。
・・・私の道はまだまだ遠いかな。。。

彼女は、ご両親から自分のためだけでなく
人のために生きることを教わり、
人の気持ちを自然に受け取ることを
当たり前として生きてこられたということだった。

そんな彼女も、以前は自分の言葉が自分の感じているように伝わらず
人を傷つけたこともあるとか。
「人の感性は違うものだから、
ひとつの言葉やひとつの態度への受け取られ方は様々で、
ましてや、考えを押し付けるようなことなどしてはいけません。」
とお話されていた。

心から共感できるし、
彼女を素敵に思う。

伝えたいことを上手く伝えられないとか、伝えた後の反応が面倒だとか、
相手は理解できない、だから言わない。
心がNo、でも顔でＹｅｓな時の私は、本当はずるいと思う。

彼女のように、つねに自然体で、
相手に気持ちよく意見を伝える、
感じることをそのまま伝えられることは
やっぱり大切。
やってみれば、いつか彼女のようになれるはず！

それに・・・
親として大切なことを伝えていないことにも気付くことができた。

コミュニケーションがあれば人をより理解することができる。
今日のような良いご縁は本当にありがたい。
年代、キャリアも違う方のお話は、
たくさんの気付きをいただける。
今日に感謝。。。


応援よろしくお願いします。
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夏休み気分を捨てて久々の更新です。
と言っても、
8月からメイクセラピーの他、メイクレッスン講座、
スキンケアプチ講座と
メイク絡みの新しい活動などもスタートしました。

初めての講座やレクチャーでは、
お伝えしたかったことの多くをお伝えできなかったとか、
考えていた流れから全く外れてしまったとか、
終わってみてからあれこれ感じることが多く
「次こそは！！！」
なんて、ちょっとした消化不良な状態です。

そんな意味でも、
今日はメイクセラピーのフォロー講座に参加してきました。

「十分な準備が自信につながる」や
「教えることが一番の学び」など
先生の言葉は、今の私にぴったりなアドバイスで
いつも励みになります。

講義の方も、なかなか深〜い内容です。

セラピストととしての不可欠な三要素とは
「人間観」、「態度」、「技術」。

（・・・この順番も大切なのかも。やはり人間性ですね。）

セラピストは、人が成長することへの喜びや、
それを支援することにやりがいを感じることが重要。

ヨーガについても全く同様で、
指導者という立場からいまいちど見直さなければ！と、
とっても考えさせられました。

（・・・お医者様、学校の先生然りだと思うのです。
そう考えると、これを実践するのは難しい？
もしくは実践されている方ばかりでないのかな？！・・・なんて）

講座の最後に、
美容のプロでメイクセラピストというだけでなく、
カラーセラピー、植物療法士でもある多才な先生による
カラーセラピーを拝見する機会をいただきました。

初めてのセラピーでしたが、、
自分との対話を深めたり、
人の心を解き明かすカラーセラピーは
とても面白いものでした。

そういえば、
先日レーザーレーサーの研究開発者の方のインタビューの中で、
次のオリンピックにむけて、フィジカルな面に働きかける
カラーを使った水着の構想など話していました。
科学的？！

私の乏しい知識の中で、
カラーはスピリチュアル性が強いものという印象がありましたが、
全く違っていました。
メイクセラピーやヨーガの充実のためにも活用できそう・・・

いつも本当にのんびりな私ですが、
学ぶこと、やりたいこと、やらなくてはならないことは尽きません！

（ブログ更新もそのひとつ！）

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