ヨーガな毎日

久し振りに病院に行ってきたという
ちょっと長い話になりますが・・・。




先週金曜、背中の痛みとともにベットを起き
いつもように朝のヨーガクラスに参加。
呼吸が浅く体が思うように動かない

午後の仕事をどうにかこなし帰宅。
痛みのもとは左の腎臓


尋常でない腎臓の痛みに
土曜日一番、総合病院へ駆け込む。
結石でも、膀胱炎でもなく不明、
しかし急を要さない状態と診断を受け・・・あっさり帰宅。
（エコーは予約待ち２週間！）


どうにかその日は過ごしたものの
痛みは増すばかり。
ここぞの頼みの綱のサプリは助けてくれず、
その痛みは（出産以来）声がでるまでに。


翌日は熱もあがり、
起きているのも寝ているのもつらく
夜耐えられなくなって
ヨーガの師、柳瀬先生に泣きついてしまいました


先生は、気功家でもあるご主人とともに手当て下さり、
家まで駆けつけてマクロビの大根湯や湿布などを
持ってきて下さいました。
あたたかくて、美味しいくて・・・・
徐々に痛みが和らぐのがわかり思わず涙



翌日は、まだ体が動かない状態。
朝一番で信頼する鍼灸師の青山さんに連絡。


ほんの１時間あまりの施術で、驚くように痛みが消えました
体が動くことに、鍼灸の素晴らしさ、青山さんの「腕＆心」に感動


またまた助けていただきました。
感謝です


　　　　そういえば原因はというと・・・
　　　　「日ごろ強い気を持っているけれど・・疲れていたかな。
　　　　邪気だと思います。」とのことでした。
　　　　ヨーガでもそのようなことはあるものかと納得しつつ、先生に聞いてみなくては。


その日は徹夜して翌火曜は、月１のヨーガ学校へ。
昼前に娘の怪しい発熱騒ぎ。
町田から２時間半かけて急ぎ戻り、診察。
新型インフルエンザの診断
ありがたいことに娘２人まとめてフルになってしまいました。


水曜は、保育園自粛休みの３番目のチビとともに
秋の公園を楽しみ休みを満喫。
（もちろん看病）


そして木曜、
私もインフルエンザに　　　　　



ご迷惑をおかけしましたクラスの皆様（＆会社の方々）
本当に申し訳ありませんでした。



また来週より復活しますので
どうぞよろしくお願いします。




応援よろしくお願いします。
　↓　↓　

にほんブログ村

娘とおばあちゃんの会話。

「ババが居眠りしてるのは疲れてるから。
気を送ってあげたよ」

「寝てたらビリビリして目が覚めた
驚いたわ〜」

「ババの気も相当強かったなぁ〜」

見えないものは完全否定している母。
それでも本能は人一倍強い人。
うちの娘はというと、
アフリカの＜ワイルドな＞血が強い。


気とは、
ヨーガでいうところの「プラーナ」。
量と質、使い方によって
生きるステージが変わってくるような
最近はそんな風に感じています


だからこそ
クラスではプラーナを感じていけるように
指導したい。

ヨーガに縁されたのだから
美容痩身だけでも、
体なおしだけでも、
リラックスだけでも終わってほしくない。

言葉で説明する・・・
納得させる・・・
プラーナはそのようなものではないのですが、
最近は、プラーナとヨーガの智慧について
できる限り言葉でも伝えていこうと思っています。

クラスご参加のみなさま、
お付き合いくださいませ



応援よろしくお願いします。
　↓　↓　

にほんブログ村

最近クラスで思うのは、
年齢に関係なく腰痛をわずらっている方が多いこと

腰痛原因といえば、
体のゆがみや運動不足、
（女性の場合生理痛や更年期とも関わっているようですが）
最近では医学的見地からもストレス関与が注目されてきました

・・・というとことから
ゆがみをとる、
体を動かす、
腹筋背筋を強化する、
骨盤を整えるなど
肉体的なアプローチに加えて重要なのことが
心理的アプローチとなってきます。

ヨーガ療法的にみても…
肉体的心的ストレスによりもたらされる緊張が
慢性的な腰の緊張状態を生じさせ、
血流の悪化が加わり痛みとして現れるもの
と内的要因を主流に考えるのです。
（病気すべてに言えるのですが・・・）

そうなると、ストレスを上手にかわす
コントロールすることがポイントになってきます。

しかも、
単なるストレス解消法というのでなく、
根本意識を変えるという深〜いお題につながります

ポーズや呼吸により体の緊張状態をのぞき、
副交感神経優位のリラックス状態に導くことを得意とするヨーガなので、
より深い意識をもって実践＆継続すれば
腰痛予防、腰痛対策として
とても有効になってきます。


ヨーガをどのようにとらえるか。
それは取り組む方の興味と意識レベルによるものです。

体や呼吸を使うことの先に、
自身を深くみる＝静観するという自然な流れがあって、
それはより深〜く＆客観的に自身を探ることや
飾らずありのままシンプルな生き方を選ぶことができるようになります。

Simple is best !
私らしく、
2009年残り２ヵ月を過ごしていきたいな





応援よろしくお願いします。
　↓　↓　

にほんブログ村

・

朝からヨーガクラス、
昼からお勤め、
夜うちに戻ってから子供との束の間のひとときを終えて家事、
その後ヨーガ。
そんなフル稼働な毎日を過ごしています。

週末というと
第一に家族とのんびり、
第二に友人に会う、
それから買い出しに家事。
（おまけにヨーガ論文。来春には卒業です。）

子供達の誕生日が間近に迫り、
プレゼントや食事の準備、
加えて来週のヨーガ論文提出・・・

確かに
先週あたりから
ぽろぽろとほころんできていましたが・・・

昨日、保育園へ見送りにいったところで
遠足の日であることが判明
弁当もたせず登園したため、
私の移動中ランチ、特大おにぎりを弁当にさせられた息子。
それでも
「ママありがと〜〜〜」なのだから感動

あれこれ言っても、
子供たちには、いつもいつも支えられている私。
心からありがとう

親も人間、完璧でない！
なんてものじゃなく、めっきりダメ母でございます。

そんな母には、
できる子供がついてくるのかもしれない、
なんて思うこの頃です。




応援よろしくお願いします。
　↓　↓　

にほんブログ村

いつの間にやら・・・
秋！

このところ生活が一変し、
とてもとても目まぐるしい毎日。
（人間のすごいところは、
そんな生活にも馴れてくるところ。）

２００９年は、
クラスと私自身のヨーガ的な充実、
＆自己満足できる１年であること
という目標でした

加えて、
経済的自立＆（ヨーガのための）仕事の幅を広げる
という、これまた大切な目標もありました

ヨーガ指導に加え
特定保健指導（メタボ対策）企業に
勤め始めました。

久し振りのサラリーマン生活ですが、
ここ数年の間に大きく変化した意識（目的意識）のため
とても良い精神状態でのぞめます。

また幸い、
職場環境と人に恵まれてもいます


ご存じない方のために
特定保健指導についてのお話。

平成20年4月から
新制度としてスタートした健康診断・保健指導のことで、
40歳〜74歳までの医療保険加入者を対象にして
一般的には「メタボ健診」などと言われます。

その目的は生活習慣病の発症を未然に防ぐことで、
メタボ該当者や予備軍を見つけ出し、
その対象者に生活改善を指導するものです。

成人病の増加、これにともなう現在また将来的にわたる
医療費の増大→財政悪化の深刻化、
その対策として開始されたという背景もあります。
（それに後期高齢者医療制度の財源とも。）


現場では、心底驚くことばかりです
常識は常識ではなかった


今までのお付き合いをさせていただいた方々の、
健康に対する知識と意識の非常に高いことを
あらためて感じます。

健康への興味が低い方
判断基準がおかしいという方は非常に多いです。

特定保健指導をご存じでない方なども結構いらっしゃるようで・・・
「仕事が忙しいから、やるのが負担なんだよね」
と言われるようなこともあります。

メタボ該当者や予備軍が多ければ多いほど
組合つまり企業負担割合は増大する
ことが法律で決められましたので、
企業側が積極的に動かなければ
数年後には大変な負担を強いられることになるわけです。
それは組合員、企業に勤めるもの全体の負担増加にもつながります。

つまりメタボ該当者や予備軍の方は、
企業のため、みんなのために
健康にならなくてはいけなーい
とも思えるところがあるし、
参加することで健康的な生活習慣への転換チャンスとも
言えると思います。


ただメタボ対策だからというのでなく、
自分自身の健康を維持すること、
そのような意識をもつというのは大切なことです。


私たちはひとりきりで生きているわけではないこと、
それを忘れないようにしなければいけないですね